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應用指數：5 分
類型：工具版本：v5.9.29.3 安卓版大小：28.2M更新：2025-05-07 21:26語言：中文性質：軟件等級：平臺：Android官網：暫無廠商：婁底斯塔克網絡科技有限公司 備案：湘ICP備17020033號-2A
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不做手機控app是一款幫助你強力戒手機癮的app。多種任務幫你嚴格執行，強制屏保，幫你遠離手機，該應用還能幫助你統計使用手機情況，讓你更加了解自己。想要戒手機的朋友就不要猶豫了，趕緊來下載吧！
番茄工作法堅持不了三分鐘？明明要早起，卻吃雞熬成熊貓眼？只想看看消息，卻刷朋友圈刷到下課？怎么辦？我來幫你！制定番茄任務，早睡早起，控制玩手機，遠離手機誘惑，統計使用時間，一個APP全搞定。不做手機控是功能最全面、定制性最強的戒手機癮APP。
-強制執行的番茄模式、限制玩機的監督模式、早睡早起的睡眠模式
-詳細的使用手機統計、全方面無死角戒手機、幫你擺脫手機依賴癥
-還能用于蹲馬桶提醒，閱讀電子書定時休息,限制熊孩子玩手機
-上課時間鎖定手機等等你想得到和想不到的各種場合
-監督用戶使用手機的時間，幫助用戶建立良好的玩機習慣
-不做手機控，從此不做低頭族。ps：本品不能代替日程管理和鬧鐘
1、首先需要權限，在彈出的檢測權限頁面設置好需要的權限，手機控才能正常運行監督
2、如果沒有彈出，在 “設置”，“立即檢測權限”中創建監督任務
3、監督任務分為兩種，一種監督連續玩機時間，一種監督累計玩機時間。
4、監督連續玩機時間：玩一段時間，屏保一段時間，間歇玩機，防沉迷
5、監督累計玩機時間：玩手機的總時間達到限制以后，持續屏保到任務結束，需要更高的自控力
6、如果擔心在屏保的時候有緊急事件要處理，可以設置屏保白名單
7、如果需要對特定APP進行監督，可以設置APP監督功能，可以從很多維度限制APP的使用
8、如果想要分時段限制APP的使用，只需要分時段創建監督任務，再綁定不同的APP監督即可
9、除此之外，還可以限制全天監督玩機總時長，超時以后可以設置更嚴格的監督
10、可以在屏保之前把監督任務關掉？預約修改設置和定時修改設置功能幫助你，保證你跳不過屏保
【睡眠計劃】
設置睡眠計劃，到點自動鎖機，早睡早起精神好
【監督玩機】
-「監督累計玩機時間」累計玩機一段時間后，禁止再繼續玩手機
-「監督連續玩機時間」玩機一段時間后，強制休息一段時間，勞逸結合
-「APP監督」對每個APP都可以單獨設置使用時長、休息時長
【白噪聲】
提供海量白噪聲音頻，隨意組合，自由搭配，幫你寧心靜氣，專注專心
【番茄工作】
-「預約番茄」預約開始工作的計劃，定時自動開始，以免玩起手機忘記時間
-「番茄任務」將會循環執行的任務保存起來，自動執行，避免重復設置
-「快速番茄」一鍵鎖機，快速進入工作/學習狀態，擺脫手機干擾
【使用統計】
-「時光軸」每時每刻用在手機做什么，都記錄在這里，支持導出到文件
-「每日統計」統計每天、每小時的使用手機時長、解鎖次數、APP使用量
v5.9.27.5
【新增】可以設置在暫停屏保、跳過屏保、暫停APP監督前，需要等待1分鐘；在自控力設置中
【新增】暫停APP監督后可以手動恢復監督，在正在生效APP監督的操作面板中
【新增】保證金解鎖的時候，可以輸入自動開啟總開關時長
【新增】暫停屏保、跳過屏保時需要選擇原因
【新增】戒機保證金可以手動違約
v5.9.12.3 版本
早睡早起，高效時間管理，鎖機小能手更新啦
v5.9.11.19 版本
【優化】
1、減少耗電
【修復】
1、已知崩潰的bug
2、APP監督屏保可能反復彈出的bug
v5.9.11.2版本
【修復】
1、獨立APP監督搜索后編輯可能錯誤的bug
1、一些崩潰bug
【優化】
1、僅運行獨立APP監督時，也顯示監督懸浮窗
2、解鎖密碼長度不限制
3、監督積分對話框可以選擇不顯示
v5.9.8.4 版本
修復一些可能引起奔潰的bug
v5.9.8.2 版本
【優化】更多手機支持屏蔽語音助手了超級省電
【新增】
注銷賬號
免打擾時增加補充響鈴，防止有些手機上來電鈴聲受影響
v5.9.6.0 版本
【修復】
1、屏保中的廣告壓縮屏保顯示的問題
2、綁定三方賬號失敗時，可能導致無法同步數據的bug
【優化】
1、定時修改和任務有沖突時進行提醒
【新增】
1、睡眠任務支持提前開始和跳過后重新開始
v5.9.5.5 版本
【修復】
1、在一些手機上通知引起長震動的bug
2、番茄任務跳過時，記錄不準確的問題
3、修復可能跳過番茄和睡眠不成功的bug
4、修復關閉定時番茄任務開關后，手動執行時無法選擇按預定時間結束的bug
5、修復來電暫停時，通話時間被算入監督玩機的bug
【優化】
1、暫停屏保后重啟，會繼續暫停
2、預約番茄的結束時間可以設置到第二天，但總時長不能超過24小時
中文名：不做手機控
別玩手機了app(不做手機控)
離開手機app
時間統計app
青豆云一鍵發布免費版
材料重量計算器app
出入量統計助手app
APKPure應用商店20.4M工具
花簡空間軟件8.4M工具
AM Ls官方正版(升級為AutSheng)52.7M工具
榮耀應用商店app最新版33.7M工具
和平精英北辭弱網14.09.0M工具
multitts手機語音引擎(含離線語音包)123.9M工具
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