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類(lèi)型：生活版本：v6.18.0 安卓版大小：69.1M更新：2020-12-16 16:09語(yǔ)言：中文性質(zhì)：軟件等級(jí)：平臺(tái)：Android官網(wǎng)：暫無(wú)廠商：中國(guó)耐克商業(yè)有限公司
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歡迎訪問(wèn)NikeTrainingClub，你的出色私人教練。從力量與耐力到靈活性與瑜伽練習(xí)，185多項(xiàng)自由訓(xùn)練，所有訓(xùn)練均由我們的世界級(jí)Nike精英教練為你示范，助你打造迷人體態(tài)。無(wú)論你是經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員，還是剛?cè)腴T(mén)的新手，如果你希望雕塑身形輪廓，我們的個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃可以巧妙融入你的訓(xùn)練日程，讓你獲得理想身材的單程票。
1.個(gè)性化訓(xùn)練建議
我們?nèi)粘Ｍ瞥龅摹盀槟阃扑]”內(nèi)容專(zhuān)為你的日程定制。你通過(guò)NikeTrainingClub進(jìn)行訓(xùn)練的次數(shù)越多，獲得的建議越凸顯個(gè)性化特點(diǎn)。
2.隨時(shí)隨地，自由訓(xùn)練
NikeTrainingClub用戶喜愛(ài)我們的簡(jiǎn)短自重訓(xùn)練，即使生活擋道，仍然能獲得理想結(jié)果。
3.精英教練給你的專(zhuān)業(yè)建議
我們的訓(xùn)練系列提供眾多訓(xùn)練計(jì)劃和專(zhuān)業(yè)建議，幫助你專(zhuān)注訓(xùn)練，朝著自己的目標(biāo)不斷努力并收獲進(jìn)步。圍繞緊致腹部、塑造肌肉線條等目標(biāo)展開(kāi)訓(xùn)練的主題中心。
4.靈活多變的專(zhuān)屬訓(xùn)練計(jì)劃
使用可為你提供指導(dǎo)，同時(shí)能根據(jù)你的進(jìn)度、日程安排及其他活動(dòng)予以調(diào)整的個(gè)性化計(jì)劃開(kāi)始訓(xùn)練。
Nike Training Club 健身和訓(xùn)練庫(kù)中包括：
身體部位訓(xùn)練，針對(duì)腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部
HIT、拳擊、瑜伽、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練
訓(xùn)練時(shí)間從 5 至 45 分鐘不等
初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)
低強(qiáng)度、中強(qiáng)度、高強(qiáng)度
自重訓(xùn)練、輕便裝備訓(xùn)練和全套裝備訓(xùn)練
時(shí)間型選項(xiàng)和次數(shù)重復(fù)型選項(xiàng)
v6.18.0版
全新訓(xùn)練系列
我們與女運(yùn)動(dòng)員生理學(xué)家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步訓(xùn)練”系列，涵蓋生理周期全部三個(gè)階段的 12 項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃和專(zhuān)家建議，助你充分利用不同的階段獲得出眾的訓(xùn)練效果。
全新訓(xùn)練計(jì)劃
快速核心肌群循環(huán)是一項(xiàng) 12 分鐘的初級(jí)腹部訓(xùn)練計(jì)劃，可以強(qiáng)化你的核心穩(wěn)定性，提升鍛煉效果。
v6.14.0版
暢享免費(fèi)點(diǎn)播和直播的訓(xùn)練及節(jié)目，無(wú)論你在何處使用何種器材皆可火熱開(kāi)練。 借助專(zhuān)家提供的營(yíng)養(yǎng)、心態(tài)、睡眠及其他方面的秘訣，把強(qiáng)身健體放在首位。
全新訓(xùn)練系列
嘗試全新訓(xùn)練系列：“硬核跑者核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練”和“在休息日保持動(dòng)感”。
全新訓(xùn)練計(jì)劃
敏捷性運(yùn)動(dòng)。 調(diào)動(dòng)核心肌群，為跳躍和短跑注入更多力量，同時(shí)有助防止受傷。
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1.分享訓(xùn)練計(jì)劃的全新方式
2.在開(kāi)始訓(xùn)練之前，通過(guò)分享訓(xùn)練計(jì)劃，鼓動(dòng)朋友與你一起進(jìn)行訓(xùn)練！若要分享，請(qǐng)點(diǎn)擊任一訓(xùn)練計(jì)劃詳細(xì)信息屏幕右上角的分享圖標(biāo)。
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